瑛茉ジャスミンさんのインスタグラム写真 - (瑛茉ジャスミンInstagram)「@ayaxxamiaya  ちゃんからのバトン❤️ .  現在、猛威を奮っているコロナウイルスは人類にとってとても緊急性の高い問題である一方、気候変動も長期的に見た時に非常に緊急性の高い問題です。 こんな時にこそ、みんなで気軽に取り組めるハッピーなチャレンジに参加しよう!  実は… お肉を食べるのを減らすことで、気候変動へのインパクトをグッと減らせることを知ってた? 週に1日 #ベジる だけで1年間で、 ・CO2を110キロもダイエットできる! ・約133㎡の森林を守れる! ・107人分の飲料水を節約できる! ・約60匹の動物の命を守れる!  北極・南極での気温上昇、アマゾンやオーストラリアの森林火災、畜産由来の感染症の発生… お肉を食べる量を週に一度減らすだけでも、これらの問題解決へのアクションにつながります!1日ベジの食事にトライしてみよう!(月曜日じゃなくても大丈夫👌) 簡単3つのステップで参加: 1. 1日ベジにトライ!ベジ料理を作って食べてみよう! 2. 食べた料理の写真を撮り、ハッシュタグ #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward をつけてSNSへ投稿! 3. 地球好きな3人の友達をタグ付け、このメッセージを送りましょう❤️ . サバ缶トマトソースパイ🧚🏻 . 作りましょ💕💕💕 .  材料. . オリーブオイル適量 桃屋のニンニクみじん切り15g 玉ねぎ60〜85g (1\2個) サバ缶 1缶180g トマト缶 1缶280g コンソメ2〜3g カレー粉4g パイシート12×12 8枚 小麦粉 適量 ☆卵黄1 ☆水大さじ3 胡麻 お好きな量 チーズお好きな量 . 1.オリーブオイルをフライパンに入れてニンニクを香りがするまで炒めて玉ねぎを入れ炒める。 2.玉ねぎが透明になったらサバ缶をほぐしながら入れてトマト缶をいれまたほぐす。 3.そこに、コンソメ、カレー粉を入れてよく混ぜたら冷ましておく。 4.冷めたら200度にオーブンを余熱しておく。 5.サランラップの上に小麦粉を振りパイシートを適当に広げ(3)を乗せて写真のように包んでいく。(半分はチーズを乗せるので4枚は(3)の材料を2/3にしてチーズを足す)オーブンシートに移して、オーブンの鉄板に乗せる。 6.↑に☆を混ぜたものを塗り(パイシートに小麦粉がまぶしてある方が塗りやすい)チーズが入っていない方は胡麻をふりかける。 7.(4)のオーブンにいれて25分焼き上げれば完成❤️ . もう一段お肉を使わないレシピを @die_with_food  に載せようと思います! . 次のバトンは 料理上手たち⭐️⭐️⭐️ @soniann0505  @katouchan  @mikity_life . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 頼んだぞっ🥰」5月19日 20時53分 - emmajasmine12345_x

瑛茉ジャスミンのインスタグラム(emmajasmine12345_x) - 5月19日 20時53分


@AYA ちゃんからのバトン❤️
.

現在、猛威を奮っているコロナウイルスは人類にとってとても緊急性の高い問題である一方、気候変動も長期的に見た時に非常に緊急性の高い問題です。
こんな時にこそ、みんなで気軽に取り組めるハッピーなチャレンジに参加しよう!

実は…
お肉を食べるのを減らすことで、気候変動へのインパクトをグッと減らせることを知ってた?
週に1日 #ベジる だけで1年間で、
・CO2を110キロもダイエットできる!
・約133㎡の森林を守れる!
・107人分の飲料水を節約できる!
・約60匹の動物の命を守れる!

北極・南極での気温上昇、アマゾンやオーストラリアの森林火災、畜産由来の感染症の発生…
お肉を食べる量を週に一度減らすだけでも、これらの問題解決へのアクションにつながります!1日ベジの食事にトライしてみよう!(月曜日じゃなくても大丈夫👌) 簡単3つのステップで参加:
1. 1日ベジにトライ!ベジ料理を作って食べてみよう!
2. 食べた料理の写真を撮り、ハッシュタグ #ベジる #Dear地球好きな君へ #1Dayベジるチャレンジ #PlantFoward をつけてSNSへ投稿!
3. 地球好きな3人の友達をタグ付け、このメッセージを送りましょう❤️
.
サバ缶トマトソースパイ🧚🏻
.
作りましょ💕💕💕
.

材料.
.
オリーブオイル適量
桃屋のニンニクみじん切り15g
玉ねぎ60〜85g (1\2個)
サバ缶 1缶180g
トマト缶 1缶280g
コンソメ2〜3g
カレー粉4g
パイシート12×12 8枚
小麦粉 適量
☆卵黄1
☆水大さじ3
胡麻 お好きな量
チーズお好きな量
.
1.オリーブオイルをフライパンに入れてニンニクを香りがするまで炒めて玉ねぎを入れ炒める。
2.玉ねぎが透明になったらサバ缶をほぐしながら入れてトマト缶をいれまたほぐす。
3.そこに、コンソメ、カレー粉を入れてよく混ぜたら冷ましておく。
4.冷めたら200度にオーブンを余熱しておく。
5.サランラップの上に小麦粉を振りパイシートを適当に広げ(3)を乗せて写真のように包んでいく。(半分はチーズを乗せるので4枚は(3)の材料を2/3にしてチーズを足す)オーブンシートに移して、オーブンの鉄板に乗せる。
6.↑に☆を混ぜたものを塗り(パイシートに小麦粉がまぶしてある方が塗りやすい)チーズが入っていない方は胡麻をふりかける。
7.(4)のオーブンにいれて25分焼き上げれば完成❤️
.
もう一段お肉を使わないレシピを @die_with_food に載せようと思います!
.
次のバトンは
料理上手たち⭐️⭐️⭐️
@山本ソニア
@加藤ナナ
@mikity_life .
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
頼んだぞっ🥰


[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する

2,018

15

2020/5/19

萬波ユカのインスタグラム
萬波ユカさんがフォロー

瑛茉ジャスミンを見た方におすすめの有名人

瑛茉ジャスミンと一緒に見られている有名人