芦田美歩さんのインスタグラム写真 - (芦田美歩Instagram)「. . . 最強に美味しくて最強にヘルシーな韓国好き必見のメニューを見つけてしまいました☺︎ しらたきビビン麺🌶 おすすめすぎたのでレシピを紹介！材料・しらたき　1パック・きゅうり　1本 (タレ) ・醤油　小さじ半分・お酢　大さじ半分・ごま油　大さじ半分・コチュジャン　大さじ1 ・蜂蜜　少し ←あればで大丈夫 ①しらたきをよく洗って、しらたき浸かるくらいの量の水を入れてレンジ500Wで5分 ②レンチン中にきゅうりを千切りにする ③レンチンできたしらたきの水を切って、食べやすいようにハサミでカット ④タレの材料を③に入れて混ぜる ⑤お好みで白胡麻や卵黄、野菜をトッピングしても最高ヘルシーな上に10分もあれば作れるし、一食180円くらいでお財布にも優しい！空前の韓ドラブームが来てるので毎日コチュジャンを使った料理を作っては韓ドラ見ながら食べてキャーキャー言ってるそんな私やみんなにはピッタリの一品だと思う😍 . . . #みふのもぐもぐ日記 #おうちご飯 #しらたきビビン麺 #ヘルシーレシピ #ダイエットメニュー #節約レシピ #韓国料理レシピ #韓国大好き #韓ドラ好きな人と繋がりたい #韓国すきな人と繋がりたい #とりあえず最高レシピ」5月13日 13時52分