斎藤なりのインスタグラム(nari_eye) - 5月11日 21時24分

最近ハマってる作り置き料理は
「こんにゃくの甘辛煮」
こんにゃくには不溶性食物繊維が豊富で
美容・ダイエットにめちゃくちゃ効果的なんですよ〜💯
オススメなのでレシピ載せておきますね☑︎
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【材料】
☑︎こんにゃ く...1枚
☑︎酒...大さじ1
☑︎みりん・醤油・砂糖...大さじ2分の1
☑︎赤唐辛子...少々
☑︎だし汁...50ml
☑︎サラダ油...小さじ1
【作り方】
⑴こんにゃく1cmカット
⑵切り口に縦に切り目を入れ端を輪にくぐらせ編む
⑶熱湯でサッと茹でる
⑷熱したフライパンにサラダ油をひく
⑸調味料と茹でこんにゃくを炒め
汁気が少なくなったら完成💮
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美味しくて簡単なので是非作り置きレシピとして
作ってみてね！感想待ってるよ🌷
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