栗原文音のインスタグラム(ayane0927) - 5月10日 21時35分
あっという間に1週間が終わってしまいました🧐
自粛期間が延びまだまだStay homeの日々が続いていますがみなさんどうお過ごしですか？
私は休みの日は三密を避け少しだけ外でランニングをしたり、家で簡単なトレーニングやストレッチをしています！
私が社会人に入り膝の怪我で約2年間バドミントンができない日々がありました。
先が見えず真っ暗な日々、たくさんのところに駆け回りリハビリやトレーニングをできるところを探し回りました！
周りの方のお陰で素敵な出会いがあり、痛かった膝が復帰まで一気に回復し半年？くらいで回復することができました😢
この方がいなければ社会人で12年間戦うことができなかったです。
年を重ねるにつれ、急な痛みが出てそれが長く続いて…試合前日まで肩が上がらない、腰・足が痛く棄権を選択しないといけない時がたくさんありました。その時もどんなに遠くても駆けつけてくれ、全力を尽くしてできる状態まで持っていってくれる！本当に技術だったりはもちろん、人としてもとても尊敬できる大好きな方✨
あ〜、凄く一人で語ってしまいました…
まだ書きたいことが止まらない…笑
現役が終わっても今でもサポートをしていただいています😊🌸
今では家でできるトレーニングなどもいただいて、自粛生活も運動不足にならないようにと！
是非運動不足になってる方や、家でできる簡単なトレーニングやストレッチを知りたいと言う方は参考にしてみて下さい🙇♀️ https://youtu.be/gylD0zJwm8I
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2020/5/10
