関口未来さんのインスタグラム写真 - (関口未来Instagram)「🏋🏻‍♀️オンライントレーニング🏋🏻‍♀️ 産後の体重も戻っていない上に、おこもり生活でさらに体力落ちて、体重増加😱 @dr.training_ でオンライントレーニングしました💪 リコ先生　@hr.training009 が優しくカウンセリングしてくださって、筋力おちすぎな私にあったメニューに😭❤️❤️❤️ 私はウエストと二の腕をなんとかしたいですとお願いして、以下の5種目を教えてもらいました‼️ ①プロットクランチホールド ②レッグレイズ ③ペットボトルツイスト ④ヒップリフト ⑤ペンギン . 写真はペットボトルツイスト🥨 . YouTubeなどでエクササイズも良いけれど、やはりトレーナーさんに自分の状態を見てもらいながらメニューを組んでもらえるって、すごく良い❣️からだをいためずに、でもしっかり負荷はかけて、回数の増やし方も教えていただきました♡ . これから毎日頑張って、みんなと会える日までに筋肉戻すぞー‼️ . オンライントレーニングは、自粛期間だけでなく、産後間もないママにとってトレーニングをうけるハードルが低くなって今後も便利だなぁと思いました🥺 リコ先生の投稿も引き続き楽しみ♡ . #オンライントレーニング #オンラインパーソナルトレーニング #オンラインフィットネス #オンラインレッスン #パーソナルトレーニング #宅トレ #家トレ #ドクタートレーニング #pr #コラボベース #おうち時間 #おこもり美容 #二の腕ダイエット #くびれトレーニング #美尻トレーニング #新米ママ #新米ママと繋がりたい #たまひよメイト #たまひよ公式グラマー #stayhome #産後ダイエット #ダイエット #産後3ヶ月 #ペットボトルエクササイズ #トレーニング #体力作り #美尻トレ #スポーツ好きな人と繋がりたい #ヨガインストラクター #フォロワー募集中」5月9日 19時39分