野々村笙吾のインスタグラム(nonomurashogo) - 5月8日 18時38分

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上腕三頭筋トレーニング
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ポイント💡
・肘は肩の真下につく
・ゆっくり行う(特に下ろす時)
・体を締めたまま行う
・肩に力が入らないように気をつける
・肘が外に開かないように気をつける

できそうな人はぜひやってみてください🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ .
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