寺本明日香のインスタグラム(teramoto_asuka) - 5月7日 07時12分

今日で術後3ヶ月です！！
いつもやっているリハビリ動画の1部を紹介します。
左足(ターン軸足)が切った方なので、まだ楽にバランスがとれないですが、徐々にできるようになってきました！
※動画反転させてません！
座のターンは回れるようになったけど、普通のターンはまだまだです。
全然上がる気のしなかった片足ヒールレイズも7割はできるようになりました！！！1か月前までは何かにつかまって、両足のヒールレイズだったからな～。
回復具合を分かりやすく例えると、楽しく走り回れるよーにはなりました🎶

#アキレス腱断裂リハビリ
#術後3ヶ月
#いまアスリートにできること

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