マッスルグリルのインスタグラム(musclegrill) - 5月6日 19時34分

「セメント」公開しました！
☆レシピ (約1800kcal版)
米 : 250g(生米)
鶏胸肉 : 540g(皮なし)
ブロッコリー : 1株
レタス : 半玉
玉ねぎ : 半玉
しめじ:1株
白だし : 約100ml
水 :約 1L
炊いた後30分寝かせて完成！
残りのカロリーはチョコ🍫
現在急上昇にも載ってます！YouTubeで動画をご覧ください！
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