Abby Chenさんのインスタグラム写真 - (Abby ChenInstagram)「在這裡想跟大家分享，在這高壓的社會裡不要忽視自己身心健康，因為我現在就是個例子正在經歷，我出社會工作第15年了，十幾年以來我的工作狀態從來都沒有停斷過，一直都在工作，我沒有正視過自己的心理，直到今年因為疫情關係讓我有時間停下來，而那些長年因為忙碌壓抑的情緒全部湧出來，那些因為你因為忙碌到沒空理會的心理壓抑和創傷，當在你有時間與自己相處時通通跑出來了！去年底開始我變得非常莫名恐慌焦慮不安，這些都是不自主、莫名出現的，一開始只是情緒上的不穩定到現在反應身體也會全部顯現出來已經有點嚴重，胸悶、心臟痛、頭麻手腳麻、冒冷汗手汗、心跳加速、肌肉僵硬痠痛、講話結巴、呆滯、睡眠障礙等等等，這些突如起來的身心反應才讓我開始思考、正視自己內心，想辦法也嘗試很多學習甚至也找了心靈輔導啟蒙等等與自己相處找出問題解決這麼多年以來所壓抑的心，它告訴你它負荷不了了，你以為壓抑過了就過了，其實不是的～當你沒有正視它、沒有為自己找出解決出口，這些是未來加倍還給你去承受的！我想透過自己分享給大家，有時間真的好好正視面對自己，好好感受自己的心靈健康，這會無形中影響你生活全部！！我現在也正在學習，一點一點的回到過去那些被自己隱藏起來的內心，好好調整自己！這麼多年來我從來沒跟自己相處過，沒有問過自己心好不好，但這對我來說是一個很好的成長點，我正在學習並找尋適合自己紓壓的方式～如果你們也有跟我有相同的身心反應時，請停下來關心一下自己，好好陪伴自己，才能繼續前進唷！❤️🤍 我們不是心不強，只是需要好好愛它」5月5日 3時47分