松本弥生のインスタグラム(yayoi_matsumoto841) - 5月4日 14時25分

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おうちでできるトレーニング
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ゆっくり腹筋。
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上げる時も
下げる時も
腹筋ひとつひとつをゆっくり動かすように。
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上げ下げが同じ速度でできるように。
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腹筋が弱いと動きが早くなる部分があるので、そこが弱点だよ👍
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10回ずつやってみましょー！

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