YUKIのインスタグラム(001y_k_) - 5月3日 21時24分

Healthy living is not a diet✔️
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質問を募集すると
よく腹筋の付けかたを聞かれるので🏋🏻‍♂️
私は週3回ほど
今はお家でトレーニングしていて
ジムに通えていた頃より
肩やお尻が物足りないけど
腹筋だけは維持できてる✌🏼
腹筋はジムでも家でもいろんなのを試してます！
デビが腹筋のトレーニングの仕方載せているので
それも参考にしたり◎
だいたい1回のトレーニングで計100回くらいしてます。
あとお腹は食事がおそらく70%くらい影響していると思う🤔
外からのケアも大切だけど
食べた物で身体は作られてるからね！
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#me #mirrorselfie #stayhome

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