文音のインスタグラム(ayanestagram_official) - 5月1日 19時07分

ℋℯ𝓁𝓁ℴ ℳ𝒶𝓎.
𝒢𝓁ℴ𝓌 𝓂ℴ𝓋ℯ𝓈...
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Every weekend routine🕊
was trying to do spinal waves.
need to work on this more.
Do what your body feels good. No rules.
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形やこうでなきゃいけないを取っ払って
ただ只管身体が気持ち良いって言ってる伸びを感じる
そんなフローが好き。
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背骨がまだまだ硬いね。

ストレッチを教えてほしいって要望が多かったので…
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3日日曜日15時からインスタライブします◡̈
何かみんなの為になるような事出来ないかなってずっと思っていて、今回は本当に身体カッチカチの私の大好きなあのコを呼んで
何にも使わずに身体が硬い人でも始められるストレッチを教えるよ♡
ホームワークや自粛生活で身体が凝り固まってる人の身体の悩みを聞きながらゆるりとやります◡̈
身体まじ辛い‼︎って人。
少しでも楽になってほしいな。
是非参加してみてね。
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#importanceofstretching
#1番大事なのはストレッチ
#stayhealthy
#stayhomestaysafe

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