東野佑美さんのインスタグラム写真 - (東野佑美Instagram)「昔からよく作って食べているヘルシーおやつ🕊 甘いもの大好きだけど、これなら罪悪感なし🤫 こんなご時世だしね、なるべく身体に良いものを！✨ . 前のストーリーでレシピについての質問たくさん頂いたので今更ながら投稿しまする🙇🏻‍♀️💓 . 今回のはバナナとチョコレート味のプロテインを足しました🍌🍫 レンジでチンして温めたバナナを潰して、大豆粉(おからパウダー)･豆乳(水orアーモンドミルク)･卵･ラカント･ココナッツオイル･BPと入れたいもの(純ココア･くるみ等)を一緒に混ぜて、またレンジで3分くらいチンするだけ。私は全てタッパー1つでやっちゃいます💪 . もう本当にその時にあるものと食べたいものをタッパーに入れて混ぜてチンするだけなの😂🙏 おやつ作りまでズボラで申し訳ない。。 . お家にいる時間が長いと一生お腹すいちゃうの、なんでだろね。🥺❤️ . . . #おやつ #おうちご飯 #おうちごはん #お家ご飯 #おうちごはんlover #自炊 #地味飯 #時短料理 #ゆんの飯 #ボディメイクレシピ #東野佑美」5月1日 11時40分