下門美春のインスタグラム(38shimo) - 4月28日 18時07分

ただ今、Twitterで回っている 【おうちにあるものでOverHeadReverseLunge】が⁦‪@gs_performance‬⁩(←発信元)。 ヤクルト陸上部所属の小椋選手(@conboy0416)から回ってきたのでアレンジしてやってみました😂✨
Instagramにも載せておきます！🙋‍♀️✨ 合ってるか分からないけど筋肉痛。笑

次は諸事情によりバトン回す方が変更になりました🙇‍♀️💦次は以前練習でPMをしてくれた影山くん(@kageyama__hideki)です😊✨
よろしくお願いします☺️✨ #お家にあるもので
#オーバーヘッドランジ　バトン
#リバース忘れてた笑笑
#女性は自重でも十分！
#だって筋肉痛になったもん！笑

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