Hitomiのインスタグラム(hitomi_01270) - 4月28日 13時57分

❤︎
朝フルーツ続けていますか？🥺
と質問よく頂くのですが、続けてます🍓
　@jun_esune に教えてもらってから
ずーっと朝ごはんは絶対にフルーツ❣️
もう当たり前のルーティーンになった🌼
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果物は、口に入ってから約30分で
腸まで達することができて、
栄養が短時間で吸収・利用されるので、
消化に使うエネルギーを節約できる💡
消化に負担がかからないので
吸収しやすい空腹の朝の時間帯に
フルーツを摂ることで代謝をアップさせて
痩せやすい体へと導いてくれるから
ダイエットにも効果的✨✨✨🥺
疲労回復に効果がある栄養素が入ってたり
生活習慣病予防にも良いんだって☺️
免疫力も高まるし、今だからこそ
みんなに健康にいて欲しいんだ🥺
本当に身体にいい事だから
みんなに自信を持ってすすめます💁‍♀️
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最近ハマってるのはこのネーブルオレンジ🍊
甘くてジューシー💛
水分量多いフルーツのが良いよ😋
切って時間が経ったフルーツは酸化が進んで❌
切ったらすぐ食べてね💡
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さてさて🌱
今日は16:00〜17LIVEするので
たくさん話そうね🥰
お家のやるべきことやってこれから準備する😚🌼
なに着ようかな🧡
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