溝江明香さんのインスタグラム写真 - (溝江明香Instagram)「新型コロナウイルスの影響で大変な状況が続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？私はお陰様で健康です😊 . 医療従事者の方々を始め、食料品や生活必需品の生産・流通など、私達の生活を守ってくださっている全ての皆様に心から感謝しています。一人一人ができる事を。健康でいる事も出来ることの１つだと思います。みんなで一緒に乗り越えていきましょう！ . ビーチバレーボール溝江明香 . . . 運動量が落ちると、体重増加を気にして食事を極端に減らしたり、摂らなかったりしがちですが、バランス良く栄養を摂取する事が免疫力向上に繋がるので、キチンと食べるようにしています🍽 ．白米から、ビタミンB1や食物繊維をより多く含む【玄米】に変えたり、野菜など一品加えるだけで栄養バランスはアップしますよ🥗 ビタミンCは免疫力を高めたり、ストレスを軽減させる効果もあるのでフルーツも◎🙆‍♀️今の季節は苺が旬ですね〜🍓 . #stayhealthy #staystrong #stayhome #健康ごはん #beachvolleyball #さやメシ👙🏐」4月24日 20時50分