若林美保のインスタグラム(waka_miho) - 4月21日 00時08分

‪お家でTVをみながらできるストレッチをお教えしまーす←私も教えてもらったものなのですがw‬
‪動画で股関節が緩むって言ってますが、内側じゃなくて、外側かなと思います。‬
‪あと、これやって前屈したらもっとよいです。‬
‪お気に入りの配信みたりなどしてやってみて下さいませ！‬ あと、前に倖田さんにもらったマッサージ器をつけて太もも緩ませる間に、つま先痛板マシーンで甲出ししてるw

#お家でできるストレッチ
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#マッサージ
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