和田毅のインスタグラム(tsuyoshiwada.21) - 4月20日 14時33分
自分が実際に行っている肩のトレーニングメニューの1つを紹介します。
チューブがあれば簡単にできるので是非。
肩こり改善にもいいと思います。
トレーニング後のプロテインも忘れずに!
#家トレとプロテイン
#ザバス
#savas
#stayhome
#hometeam
#チューブはネット通販で購入
#回数適当ですみません
#自分は20回ずつ3セットやってます
#プロテインは混ぜる派
#シェーカーは
#上原浩治さんオリジナル
#混ぜやすい
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2020/4/20