橘ケンチのインスタグラム(kenchitachibana) - 4月17日 16時47分

今回のケントレは、 『posture correction〜planter foot〜』 『姿勢改善〜足裏〜』編です😄

立つときも歩くときも地面と接しているのは足裏。体重も重力も全て足裏が受け止めてくれています。定期的に足裏をほぐしておくと、踏ん張りやすくなるし、他のトレーニングにもいい影響がたくさん出ます😄

僕はもともと足首の関節が少し緩いんですが、このアップをするようになってから足首の捻挫をしなくなりました✨

是非やってみてください🤲

それでは、

ケントレ、GO‼️‼️‼️ #ケントレ
#トレーニング
#足裏#実はめっちゃ大事
#グネリ防止#朝晩やると良いです
#足裏は第二の心臓
#そんなこと言われるとやらないとね
#最初は痛いかも#でもあきらめないで
#おうち時間#stayhome

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