島野ミキのインスタグラム(miki_shimano) - 4月17日 09時28分

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最近#お家時間 が長すぎてダラダラ食べちゃって
太ったのでとりあえずご飯見直し。😑
糖質77.9%カットのお米トライス @trice779
トライスは国産米粉とコーンスターチ由来の無添加食品。
水分を沢山含むことができるので
お米と比べてカロリーも40%オフなんだって👏
お茶碗1杯にレタス約9個分の食物繊維も入ってるし
ダイエットにも腸内環境を整えるにもおすすめ❤︎
そのままでも美味しいし
セットで付いてくるシーズニングと具材を入れて
アレンジするのもgood!
洗米する必要もなく炊飯器に一緒に入れて炊くだけだから
これならズボラな私でも続けられる👍笑
#朝ごはん だったから明太子に
娘が学校で作ってる#カブ を頂いたのでそれを鰹節とゴマと鷹の爪を一緒に炒めてふりかけ風にしたやつ。
お茶漬けにしても美味しい一品🍚✨
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