松元絵里花のインスタグラム(matsumoto_erika) - 4月14日 10時27分

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Home training②
今日は質問が多かったので、#お尻トレーニング 🍑
すごく小さな動きなんだけどこれがきつい。
私もプルプルしてる😂
10〜30回上げて、10秒上でキープ！を
#おうち時間 のゴロゴロしてる時
とかにふと思いついたらやってる😊
思った以上に上がらないんだけど、
お尻にしっかり力を入れてお尻で足全体を
持ち上げる意識でやるのがポイント！
毎日続けると効果出るからぜひやってみてね😋
#まつトレ#家トレ#ヒップアップ
#おうちにいよう#尻トレ
#おうちじかん#トレーニング動画
#homeworkout #hometraining
#松元絵里花

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