三方美穂さんのインスタグラム写真 - (三方美穂Instagram)「今こそ出来るダイエット方法の一つ🧡 毎日湯船に入って大量の汗をかく！お風呂に入る前の水分も大切ですが、私はお風呂の中にも飲み物を持ち込みます☺️ お湯は胸下くらいで温度は熱すぎず、冷たすぎず。出たり入ったりを繰り返しながら1時間くらいかな？♨️ お家にいる時間が長くて中々運動もできないから、汗をかいて老廃物を出す！マッサージすればリンパの流れも良くなるのでむくみの改善にも繋がるよ〜！ #ダイエット #むくみ改善 #お家時間 #老廃物を出す #写真は関係なかったけど #夏に向けて #今できること」4月13日 20時29分