多岐川華子のインスタグラム(hanako__official) - 4月12日 13時54分

シンプルに素麺。あまり動いてないのでお腹空かなくて。そんな時はこんな感じ✨

朝昼晩のどこかで、必ず肉や魚は食べるようにして。
1日で考えると意外と難しいから
3日間くらいの中で見て、野菜とかタンパク質とか炭水化物とかいろんな栄養バランスがとれるように心がけてるよ🥗
できるだけ偏らないように。
.
+素麺
+もずく酢
+春菊のおひたし
+納豆
.
.
#food#instafood#foodstagram#home#simple#japan#japanesefood#おうちごはん#昼ご飯#ランチ#素麺#そうめん#ものすごくシンプルなご飯#栄養#バランスご飯#和食#質素飯#シンプルごはん#やさしいご飯#ほっこりご飯#はなこ飯

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する