Yushi Sakuraのインスタグラム(yushi0409) - 4月11日 17時06分

※ハンギングレッグレイズ

腹筋のメニューよく聞かれるから、俺がすべてのトレーニング終わりにいれているハンギングレッグレイズの紹介😏

前20回　ひねり左右10回ずつ

を3セット！！ できる人は最後に足を上げて10〜20秒止めてみてください(^^) 俺は腹筋はこれだけでいいと思ってるくらいだよ🦾

ぶら下がるところさえあればできる！！
手の角度これしんどかったしw

#ハンギングレッグレイズ
#hanginglegraise
#training
@tron_workoutstudio

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