岡副麻希のインスタグラム(maki_okazoe_official) - 4月11日 12時41分

🍒
今日、起きてすぐにやってみました👯‍♀️
なので髪の毛バサーってなってます笑
#思いつきで#撮ってみた#😝 

週末の#おうち時間 家族とわいわいしながらでも
やってみてねえ♥️👭

最初のキャット＆カウ10回
#腰痛 にも#自律神経 も整うよ😌🌸🌸 
お腹に力をずっといれてるよ！
反るときは胸を開くように🕊✨✨✨

次はお尻とお腹に効くトレーニング
10回ずつ左右
次のは、お尻とお腹に力をいれて、
膝とおでこをくっつけるようにキュッと！😆

今までは行きたい時にジム、ヨガ教室に
行けてたけも、そうも行かなくなり
もやもやしてきたので！笑🤣✊🏽✊🏽✊🏽

みんなで乗り越えようねえ💪🏽💛❤️😇

#お尻トレーニング#お腹トレーニング
#おうちヨガ#🧘‍♀️

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