北澤宏美さんのインスタグラム写真 - (北澤宏美Instagram)「参鶏湯風棗、枸杞、蓮の実、ニンニク、生姜、花山椒実入れたよ棗（ナツメ）滋養強壮精神安定不眠症美容抗癌枸杞（クコ）ビタミンミネラルアンチエイジング疲労回復蓮の実滋養むくみリラックス内臓のバランスを整える精神不安、心悸・不眠・めまい・健忘等今薬膳を少し勉強してるのだけど（まだまだ初歩）春は肝臓と関係しているので肝を労る、機能を高める食べ物を摂ると良いそうです🌸 山菜などの「緑」の野菜やお茶も！肝臓ケアには良質なタンパク質動物性なら乳製品や肉、魚、卵など植物性は大豆や米、ナッツなど・「酸味」も肝臓には大事柑橘類や苺、梅など肝臓は目とつながっていると考えられているので目が疲れると肝機能も低下してしまうそうパソコン、スマホの使用はほどほどにしないと🙉 #おうちごはん#おうち時間」4月8日 9時13分