外山輝信のインスタグラム(terunobu_toyama) - 4月7日 14時15分

うちでは、じじいになってきたどんこの足腰を鍛えるため、ごはんの前に「どん散歩」をします。具体的にはキッチンとリビングを8往復（末広がり）。片道約8m×2×8=128m。これを1日4回（朝、昼、晩、晩）なので512m。半年以上前からやっているのですが、かなり効果があります。512m×150日=約76km。渋谷を拠点にすると小田原、秩父、霞ヶ浦、九十九里くらい。思えば遠くへきたもんだ。（当社調べ）
なぜか最近、折り返し地点のリビングでは、毎回「ごろん」をするようになりました。#目標はパリ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する