渡嘉敷来夢のインスタグラム(tokashiki_10) - 4月7日 12時04分
1番最初はウォーミングアップ感覚の体幹をやりました。
自分達はほとんどやる事はありませんが、小さい子供から大人まで出来るトレーニングです。
基本的には10秒×3セットですが体調やコンディションに合わせて無理のない範囲でやってみてください。
お時間ある方はLet's try👉🏻
#大人も#子供も#とうちゃんも#かあちゃんも#家族みんなで#レッツトライ👉🏻
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2020/4/7
