笠りつ子のインスタグラム(ryuritsuko) - 4月5日 15時56分

私のお家でやっているストレッチです🥰

タオルやクラブを肩幅より広めに持って
肩甲骨を中央に寄せるようにします。
吸って、吐きながらさげます！

二つ目は
上半身の捻転力
スエー、突っ込み改善
肘を広げた時は、肘をみてね！

私のトレーナーさんの
タグ付けしてありますので
ぜひ、見て下さいね😚
私より分かりやすいと思います‼︎ 今日は、天気いいね🌈
#お家時間

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• mihoohta