田中理恵のインスタグラム(riiiiiie611) - 4月2日 12時03分

選手のみなさんからたくさんメッセージが来たのでどうぞ！ 練習できない時は
家の中でたくさんストレッチ柔軟をしましょう‼︎‼︎もちろん、トレーニングも、大切です。
使えるものはたくさんあるよ！
ソファーに足を乗せて柔軟もできます。
椅子でも良し。いろいろ使えそうなものを考えてみてね。
左右両方しっかり柔軟しましょう！
足首のストレッチトレーニングもしっかり。
怪我をしないように柔軟は毎日続けてください。

#リエトレ

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