マックス・ウィットロックのインスタグラム(maxwhitlock) - 3月29日 17時24分

‪PJ DAY. Ps the handstand isn’t part of the workout 😂 #THEWHITLOCKWORKOUT 12 of 14 #LETSGO ‪- 6 exercises‬
‪- 30 secs each exercise‬
‪- 2 cycles‬ ‪1. One leg sofa squat‬
‪2. One leg sofa squat‬
‪3. Support hold‬
‪4. One leg V sit‬
‪5. Back support shoulder touches‬
‪6. Front support movers‬

@southessexgymofficial @myproteinuk @adidas UK

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