山下詩乃さんのインスタグラム動画 - (山下詩乃Instagram)「ゴルフの投稿が多いのですが、ピラティスのインストラクターなので久しぶりにストレッチ動画を🧘‍♀️ ゴルフにもとてもいいですし、ゴルフしない方にもどんな方にもおすすめ❣️ 背中を左右に捻る事を『回旋(かいせん)』と言いますが、最近私の師匠から教わってレッスンで取り入れてる回旋ストレッチを載せます❣️倍速なのでもう少しゆっくりやってください😉 ・今日は私もヨガスタジオがお休みになったし、家にいる方も多いと思うのでぜひ一回やってみてください🥰 背骨って身体の軸の骨なので、ほぐれてとっても気持ちが良いですよ💓 ・ #ピラティスインストラクター #背中ストレッチ #回旋ストレッチ #ピラティス #背骨を動かす #ストレッチ #腰痛改善 #自立神経を整える #軸骨格 #体の軸 #ゴルフストレッチ #ゴルフ好きな人と繋がりたい #ゴルフ女子」3月29日 13時25分