Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 3月28日 20時58分

外出自粛の週末は。
たまっているデスクワークと、
キッチンの掃除を細かいところまで。
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そして、ヨガマットを敷いて普段よりも念入りにストレッチ。
ストレッチポールも使って、歪みもゆっくりほぐして。
腰痛が本当にひどいので😭 時間がある時こそ入念に‼️
自宅でも出来ること、まだまだたくさんあります。
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ランチはレンチンスープ本のお酢を効かせたスープを🍲
冷蔵庫になかった大根はごぼう、大葉は青ネギで代用。
レシピは2枚目より、ぜひおうちごはんにご活用くたさい^ ^
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炒めなくてもレンチンだけで美味しくなるように、
イノシン酸、グルタミン酸、グアニル酸といった
3大うま味成分の掛け合わせにこだわっています🍲
どのスープもタンパク質と野菜がたっぷりです🍅
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Stay at home.
Self-restraint in Tokyo for this weekend so work, cook, clean, and do some stretching with yoga mat🧘‍♂️
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#stayhome
#stayathome

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