崎山一葉のインスタグラム(kazuha_sakiyama) - 3月26日 05時55分

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ここ数日の朝の日課。

自宅でYouTube観ながら、軽い筋トレ20分。

短時間で燃焼する為に、サプリメント(#スリムバーン)に頼ります🔥

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体ポカポカ🔥→汗タラタラ💦→肌つやGOOD✨
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プランク1分×3
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ヒップアブダクション(前)
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ヒップアブダクション(真上)
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ピックアブダクション(後ろ)
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