Carolina Cruz Osorioのインスタグラム(carolinacruzosorio) - 3月22日 23時15分

Aprovechando el tiempo que tenemos en casa les recomiendo tomar mucha agua y hacer una rutina sencilla y variada. Hoy hice el cardio de primero 50min en bicicleta y después mi circuito #CaroCruzSinExcusas #YoMeQuedoEnCasa
1. 3 series de 15, pueden usar tarros de agua.
2. 3 series de 15 utilizando lo que tengan de peso en casa.
3. 3 series de 15 por cada lado con o sin peso.
4. 3 series de 15 por cada lado con o sin peso.
5. 3 series de 15 por cada lado con o sin bandas.
6. 3 series de 25 por cada lado con botellas de agua.
7. 3 series de 15 con botellas de agua.
8. 3 series de 15 por cada lado con botellas llenas.
9. 3 series de 15 por cada lado con botellas llenas o sin ellas.
10. 3 series de 20 abdominales con una botella.
11. 3 series de 20 abdominales sin peso.
12. 3 series de 25 por cada lado con botellas de agua.
13. 3 series de 20 por cada lado con esta delicia de abrazo para terminar.
@pumacolombia

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