山口夏実さんのインスタグラム写真 - (山口夏実Instagram)「サムイ島🌴 最高の島だった☺️♥️ 皆さん理想の体型にするための努力はできていますか？🐕 私は最近毎日歩くことを心がけてます✊🏻😘 最近は仕事に追われてなかなかジムに行けないので、通勤は歩きで🐾 そして食事の見直し🍽たくさん寝ること😴 【意識】が大事！✨ そしてトレーニングをすると肌荒れしにくくなるって知ってましたか？☺️✨ ニキビになる原因として睡眠不足や食習慣など様々ありますが、その1つに「ターンオーバーの乱れ」があります✊🏻 このターンオーバーが遅くなると角質がたまりやすくなって、ニキビや毛穴の黒ずみの原因になってしまうのです🤭 トレーニングをすると、代謝が上がるとともに肌の新陳代謝もあがるので、ターンオーバーを正常に保つことができます✨😌 ボディメイクは女性にとってメリットしかないのです🌸 さぁ、今年の夏は現状維持のまま過ごす？それとも、理想の体型に近付くために今から努力する？✊🏻😉 @natsumi_workout ＊＊＊＊ #トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ #ワークアウト #腹筋 #背筋 #お尻 #美尻トレーニング #ジム #名古屋 #栄 #矢場町 #パーソナルトレーニング #workout #workoutgirl #ボディメイク#ダイエット#痩せる習慣 #痩せるコツ#筋肉#水着#ビキニ#後ろ姿美人 #痩せる食事」3月19日 22時28分