鹿の間のインスタグラム(rhodon41) - 3月15日 01時37分

友達もフォロワーさんも今みんなダイエット頑張ってるから私も燃えてる(๑╹ω╹๑ )🔥 〜今気をつけている事〜
☑︎睡眠時間６時間確保するべく夜SNSを避けて本を読む
☑︎水は１日最低１L〜２L家でもお気に入りの水筒持ち歩き
☑︎風呂上り絶対ボディクリームを塗りながら５分マッサージ
☑︎YouTubeにも載せてるダイエット最低3個
☑︎時間ある日は縄跳び週に2.3回
☑︎ストレスのない食事制限
☑︎納豆毎朝食べる（スタイルが良い友達の朝ごはんだから）
☑︎カフェでは珈琲を頼む（なるべくブラック）
みんなが気をつけている事で、これすごく効いたよ！とかこれ食べたら良いよー！とかあったら知りたいなぁ！
#ダイエットメニュー

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