熊野準のインスタグラム(kumano0209) - 3月14日 18時44分

仮眠からの深夜エニタイムに
初めて行ってみて、人数1～2人でスムーズに出来てよかった。
胸&二頭筋。
Instagramで見たﾍﾟｯｸﾌﾗｲの違う使い方。
二頭はポパイ関根さんのトレーニングを参考にプリチャーカールと最後の〆にストームカール。
見たものを試して体感してみて良いものは取り入れていき、今よりでかくなる。

#anytimefitness
#workout
#chest
#byseps
#ポパイ関根
#quietstom

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する