Sayaka.Mのインスタグラム(insta.sayaka) - 3月12日 09時42分

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Good morning igfrends
Today’s lunch
#obento #japanesefood .
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おはよう御座います
ついに#パンデミック と
WHOが発表しましたね😣💦
コロナめー
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さて気分を切り替えて
時短弁当🍱起きたら7時だった😅
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鶏照り焼き弁当
(長芋、インゲン、ミニトマト、茹で卵)
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【照り焼き弁当の作り方】
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鶏肉...2枚
🅰️
昆布酢極(酢) @sakuraishoten_3 ...大さじ3
醤油...大さじ2.5
砂糖...大さじ1
みりん...大さじ2
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①鶏肉にはフォークでぶすっぶすっと穴を開ける。フライパンに油を熱し皮目から焼く5分
②裏返して6分、ここで残り4分になったら長芋投入裏表を2分ずつ焼く。残り2分でインゲンも焼く。
③②を取り出し、フライパンの余分な油を拭き取り🅰️を入れて煮立たせる。
④フライパンに鶏肉を戻し、タレを絡めて、食べやすくカットして完成
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全工程で30分以内に終わります。
茹で卵は7分茹で、冷水1分でトロトロに、前日つくり冷蔵庫が尚いいです❣️
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お弁当箱は #楽天roomに載せてます
楽天roomへのリンクはプロフィール下
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四枚目は
@mavenjapan
色味の組み合わせが可愛い😍❤️
ゴールドもピンクゴールドもいいんだよね✨
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クーポンコードは、
【insta306】
ご使用で10パーセントオフになります。
(クーポン使用期限は本日より1年間)
是非ご利用ください
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私のお弁当の記録は
My lunch records.
我的便当记录
제 도시락의 기록
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#sayaka弁当
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