瀬畑茉有子のインスタグラム(sehatamayuko) - 3月9日 13時02分

@鈴木サチ さんの
personal pilates を受けてきました。
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ジムでよくやる重さを使ったworkoutとは別の筋肉を使っていたので、重さを感じないのに体幹が鍛えられて週に2日のトレーニングを欠かさない私でさえもう筋肉痛になりました😍
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ピラティスはインナーマッスルを鍛えられるので筋肉肥大しないため私の目指してるしなやかな身体を作るには凄く効果的でした❗️
今年はマシーンピラティスやりたい❣️
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そしてトレーナーのサチさんはモデルの先輩であり母親であり、私が目指してる美しい女性像🥀
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彼女のレッスンは本当にわかりやすくて、これから定期的に受けていきたい🌿
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ウェアーはお馴染みの　@suria.yogaessentials 💫
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