なかやまきんに君のインスタグラム(nakayama_kinnikun) - 3月8日 21時16分
#なかやまきんに君
#こんにちは
#素敵な写真ですね
#ありがとうございます
#自宅待機の子供達へ
#筋肉いないいないばぁー です
#正式名は
#収縮収縮伸展 と言います
#笑いながら腹筋を鍛えて下さい
#遊び方
#収縮収縮〜(いないいない)
と言いながらダンベルをトップポジションに持っていきます
#伸展〜(ばぁー)
と言いながらボトムポジションに持っていきます
#注意点
顔は自由ですが、ふざけ過ぎるとトレーニングにならないので真剣な顔をしましょう
#キャー目の前の子供よりもマッスルファーストなところステキー
撮影協力
#ゴールドジムウエスト東京
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2020/3/8
