izu（出岡美咲）のインスタグラム(izu_stagram) - 3月4日 22時26分

初めての、坐禅。
40分間も自分に集中出来たのは　産まれて初めてかもしれません。
誰の為でもない、自分だけの欲　'我欲"を捨てるのはとても難しい事で　
とても一回じゃ出来っこないけど
終わった後は、ぱっと清々しい気持ちになれました。
何年一緒に居ても、自分ってキリが無い
何が出来て、何が苦手で、何を恐れて　って
まだまだ未開の部分がきっとあるとつい思ってしまうものだから
突き詰めると時に疲れてしまう

時に、出来る限りのものを手放し、みつめることもせず
'ただ　ここに居る自分"
を認めてあげる時間の素晴らしさを　今日また知ることが出来ました。



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