miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 2月21日 19時50分

.
✾あら煮定食✾
.
.
復活しました～( *>∀<*)/
両喉痛くなったものの
ありとあらゆる喉にいいと
言われることやりまくって
旦那さんの協力もあり
熱出ることも無く
3日ほどで治まりました(、´▿｀)、
.
.
.
❶鯛のあら煮
❷桜えびとニラの炒り卵
❸納豆
❹ほうれん草と人参の胡麻和え
❺きのことワカメのお味噌汁
.
.
❶白ごはん.comさんの
[鯛のかぶと煮]で検索したもの！
❷卵2個に塩麹小さじ1.5・味醂小さじ1
桜えびとニラを入れて
グルグル～と炒めただけ！
❹簡単に麺つゆと胡麻で和えただけ！
.
.
.
#鯛#あら炊き#炒り卵#納豆#胡麻和え#ほうれん草#白味噌#おうちご飯#夜ご飯#簡単ごはん#ふたりご飯#発酵食品#発酵#まごわやさしい#腸活#料理記録#無添加#関西ママ#マカロニメイト#フーディーテーブル#デリスタグラム#クックパッド#Disney#delimia#lin_stagrammer#🍴mskitchen🍴

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する