MAMA DAYS -ママデイズ- 公式Instagramさんのインスタグラム動画 - (MAMA DAYS -ママデイズ- 公式InstagramInstagram)「緑のお野菜をあまり食べてくれないと悩んでいる方必見！冷凍保存OK！子どもに食べやすい卵ごはんお焼きに混ぜてみませんか！？チーズの風味で食べやすく！中に入れる野菜はアレンジOKなので、子どもが苦手なお野菜を入れてみてください！ ⠀ 【緑の野菜もパクパク！　卵ごはんおやき】 ⠀ ■材料（１食分）・軟飯　80g ・茹でブロッコリー　小１房（約10g）・粉チーズ　小さじ1/2 ・溶き卵　1/2個分 ⠀ ■作り方 1.茹でブロッコリーは小さく刻む。 2.材料をすべて混ぜ合わせる。 3.耐熱容器にラップをしいて、２を入れる。ふんわりラップをかけて600wのレンジで約２分加熱する。 4.粗熱が取れたら食べやすい大きさにカットする。 5.冷凍保存する場合は、ラップに包んでから冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍保存する。 ⠀ ■対象カミカミ期（生後9〜11か月頃）〜召し上がっていただけます。 ⠀ ※子どもの年齢に合わせて大きさや調味料の量は調節してください。 ⠀ ■保存する場合冷蔵保存：当日中にお召し上がりください。冷凍保存：しっかり冷めてから、ラップに包んで冷凍保存用フリーザーバッグに入れて冷凍庫で保存してください。約１週間以内を目安に食べきる。食べる前に電子レンジなどで再加熱してください。 ※清潔な保存容器を使用してください。 ※解凍したものの再冷凍はしないでください。雑菌が増える原因になります。（期間の記載は目安となっております。環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂い、味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら廃棄してください。） ⠀ ※レシピには、特定のアレルギー体質を持つ場合にアレルギー反応を引き起こすおそれのある食品を含む場合がございます。必ず「料理を楽しむにあたって」の「乳幼児への食事提供について」を事前にご確認の上ご利用をお願いいたします。 ⠀ ▼料理を楽しむにあたって https://corp.every.tv/cooking_notes ⠀ また、初めて召し上がるお子さまには注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせてください。 [特定原材料] 卵、乳、小麦、えび、かに、そば、落花生（ピーナッツ） [特定原材料に準ずるもの] アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、さけ、さば、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご、ゼラチン、ごま、カシューナッツ ⠀ 監修者：管理栄養士（MAMADAYS編集部）参考になったらハッシュタグ #ママデイズをつけて教えてくださいね♪ ⠀ #mamadays #離乳食ストック #離乳食レシピ #離乳食作り #ママデイズ離乳食 #時短料理 #時短レシピ #時短ごはん #主婦の味方 #育児ママ #育児中 #育児あるある #子育てあるある #ママ #子育て #子育てママ #育児 #育児奮闘中 #新米ママ #手づかみ #手づかみ離乳食 #手づかみレシピ #手づかみメニュー #離乳食おやき #離乳食メモ #離乳食記録 #離乳食献立 #離乳食後期 #カミカミ期」2月20日 11時01分