蓼沼綾さんのインスタグラム写真 - (蓼沼綾Instagram)「✔︎ 𝒀𝒐𝒈𝒂 ・自分と向き合う時間。大切なのは深く優しい呼吸。吐いて、吸って。・暖かい空気を取り込むことで体が循環し流れていく。ひとつひとつほぐれ繋がっていく。・習慣になるとヨガがいかに自分自身の心と体。それから自然とリンクしているか気づかされるもの。　穏やかに波打つ海に身を任せるイメージで伸びていく。すると自分自身も自然のリズムであることに気づかされる。大きな大きな宇宙の中に今ここにあるささやかな毎日があって。人と巡り合う。今日もまた新鮮な空気を取り込み何も言わずとも体が動いてくれること。こうして豊かに感じることのできる心があること。感謝の気持ちが体の真ん中の方、芯の辺りにぽ！と灯るのがわかります。・今日はあいにくのお天気でしたがお家ヨガでリフレッシュ。雨の音も気づけば心地よいサウンドになり終わりに近づくと虹がかかったようなスッキリした気持ちになる。あぁ、いい感じ♡ 心地よかったのでこのフィーリング、シェアします✨ ・・ #yoga #ヨガ#ヨガジョ#feeling#瞑想ヨガ #お気に入りポーズ#ヨガポーズ #ヨガ女子 #ヨガウェア#お家ヨガ#トレーニングウェア#sportswear#鳩のポーズ#アロマヨガ#trainingday #nikesportswear#nike女子#ナイキ女子」2月16日 19時53分