白石明美のインスタグラム(abyakemi) - 2月15日 10時41分

#aby_akemi

最近はなるべく週2のtraning dayを組んでる。🔥🔥
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主にヒップアップや下半身のメニューは、
@jun_esune に見てもらってます。
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背中、お腹などの上半身のメニューは、
@ti_habit で見てもらってます。
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食生活もこの数年の色々な失敗のおかげさまで、昔みたいにただ食べずに体重を減らすじゃなくて、「何をどのタイミングでしっかり食べるかか大事」って事がちゃんと理解できるようになって、ストレスなく食への意識がバランス良くできてる。(それでも、まだちょいちょいスナック菓子が辞めれないからどうしましょう。ってところ。甘いのよ自分に。)
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やり出して3週間目くらいかな、まだ少しの変化しかないけど目標期間までに、理想に近づくように。いつかビフォーアフターを公開できるようなくらいの、変化があるように焦らずにやり切るぞと思ってます✌🏽
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#パーソナルトレーニング #ジム #ダイエット
#traning #gym #diet

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