SnapDishさんのインスタグラム写真 - (SnapDishInstagram)「♪レシピあり♪ MayさんのDish！！【大豆のフムス♡】 . 中東料理の「フムス」スタンダードはヒヨコマメですが、大豆で作っても美味しみたいです♪野菜やクラッカーにデイップしたり、パンに挟んだり、どんな食材とも合わせやすいヘルシー料理「フムス」！レシピはこちらから↓↓ . 【材料・調味料】 (4 人分) . 大豆水煮 200g ☆オリーブオイル大さじ2 ☆練りゴマペースト大さじ3 ☆ヨーグルト（無糖）大さじ2 ☆おろしにんにく小さじ1 ☆レモン大さじ2 ☆塩小さじ1弱 ☆コショウ多め ☆クミンかクミンパウダー小さじ1/2 ☆オールスパイス少々豆の煮汁適宜仕上げのオリーブオイル ☆コショウ . 【作り方】 . ①☆の材料を全てフープロかミキサーでガー。様子を見ながら煮汁を加えて好みの柔らかさ、滑らかさになるまでまわす。 ②器に盛り、真ん中に凹みを作り、オリーブオイルを流し入れ、パプリカパウダーを振ったら出来上がり。 . 【ポイント】 . サンドイッチの具にする場合は、ヨーグルトソースと合わせるといいです。（ペーストと混ぜずに重ねるように挟む）ヨーグルトソースが面倒な場合は、無糖ヨーグルトに塩少々でも美味しくできます。 . 投稿を詳しく見るにはこちら！↓ https://snapdish.co/d/eb59fa #SnapDish#スナップディッシュ#おうちごはん#AI料理カメラ #料理専用カメラ#フォトジェニックトレンド #料理好きな人と繋がりたい#器好き#食空間 #料理 #手料理 #レシピ #クッキング #デザート #スイーツ#おやつ #お菓子 #おうちカフェ #グルメ #おうちスイーツ #手作りスイーツ#フムス#中東料理#大豆料理#ヒヨコマメ#cooking #homemade #dessert #sweets #food」2月13日 22時01分