幸太のインスタグラム(kotawave) - 2月11日 15時19分
Morning shake
先日もストーリーで話してましたが、
ここ数ヶ月オリジナルスムージーにハマってて
作ってたんですが
最近サボってたら、久しぶりに口内炎発生‼️
俺、昔から口内炎に悩まされてたんだけど😓
最近全然出来なくてウハウハだったところに
デカいの出来てしまい
もう1週間くらい治らないのよね…
俺の口内炎は身体の不調の合図だから
昔から色々気を使っているんですが、、、
やはり食と睡眠と適度の運動ですねー⚡️⚡️⚡️
質問が多かったスムージーの中身ですが、
写真のようなラインナップがベースで
後は色々トッピングSTYLEですかねー
@sunfood_japan の食物プロテインやタブレットは入れると少し粉っぽくなるけど安心安全の材料だから体調や目的に合わせて💪
あとは砂糖不使用アーモンドミルクに
ヨーグルトと生の野菜と果物をガッツリ入れて
@Vitamix Japan で一瞬で出来上がり‼️👍
毎日少しだけ自分を気にかけて時間を作れば出来る事だから、続けていけるようにしなきゃですねー
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2020/2/11