金子エミのインスタグラム(emikaneko1114) - 2月11日 14時27分
NY🗽から買ってきてもらいました。 【WHOLE FOODS】ビタミンD3 ビタミンK2
年末に肋骨をくしゃみでヒビ⚡️が入り、手もへバーデン結節にかかっているために…最近、骨ケアをはじめた私。サプリでとるのならビタミンD3!本来、紫外線に当たっていればビタミンDが作られるのですが、最近は紫外線の害が大きく報じられ小さなお子様も、なるべく紫外線をカットしてしまう方が多いですね!
赤ちゃんのくる病や小中学生の骨折なども増えてしまっているそうです。
ビタミンDが少ないと代謝も免疫力も下がって、寿命も短くなるといわれています。ビタミンDには植物性のD2とD3がありますが、D3のほうが効果的といわれており、サプリでとるようにはじめました。
ただし、ビタミンD3だけを単体でとると過剰摂取になりやすいのでビタミンKと同時接種する必要があります。私はそれぞれ別に飲んでいます。
NYで友人に買ってきていただきました。
早速飲んでいますが、肌と違って効果が分かりにくいですが、飲み続けようと思っています。
#wholefoods #ビタミンd3
#ビタミンk2
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2020/2/11