ジェイク・リーのインスタグラム(jakelee19890119) - 2月7日 18時43分

次に繋げるためにやらなければいけないことはたくさんある。

けど、俺自身がもっと強くならないとチャンスは生まれない。

ということで、本日ご紹介するのはローラーが付いている椅子で簡単に体幹強化💪一人手押し車です！

脇を締めて、反り腰にならないようにお腹に力を入れましょう。腰を左右に振りながら進むのでなく、出来るだけ真っ直ぐ前進しましょう！

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